Choć suplementy diety są obecne w życiu Polaków od bardzo dawna. Jednak mało kto wie, czym one tak właściwie są i jak się je powinno wybierać. Wszystko to sprawia, że coraz więcej osób zastanawia się nad tym, jak wygląda bezpieczna suplementacja. O czym zatem trzeba wiedzieć, aby suplementowanie witamin i mikroskładników było w pełni bezpieczne dla zdrowia i przynosiło jedynie same korzyści?
Z tego artykułu dowiesz się:
- czym są suplementy diety
- czy warto stosować suplementy
- czy suplementacja jest bezpieczna
Czym są suplementy diety?
Zanim jednak przejdzie się do tego, jak powinna wyglądać bezpieczna suplementacja, w pierwszej kolejności dowiedzieć się trzeba, czym suplementy tak w ogóle są. Co to są za środki i z jakiego powodu są one tak często przyjmowane przez Polaków?
Suplementy diety, to różnego rodzaju środki, które sprzedawane są bez recepty. Mogą stanowić jedynie witaminowe uzupełnienie dla organizmu, lecz często ich skład ma sugerować precyzyjne działanie dla organizmu. Z tego też powodu wyróżnić można np. suplementy na stawy, na żołądek, odchudzanie czy też nawet na potencję.
Czy warto stosować suplementy diety?
Kolejną bardzo ważną sprawą, o której trzeba wiedzieć w tym zakresie, jest to, czy takie środki w ogóle powinno się stosować. Czy przynoszą one coś pozytywnego i powinno się je brać? A może jednak nie ma to większego sensu?
Jak się okazuje, przyjmowanie suplementów diety w wielu sytuacjach może przynieść naprawdę ogromne korzyści. Przede wszystkim wymienić tu trzeba np. sytuacje, gdy prowadzi się bardzo aktywny tryb życia. Klasyczna dieta może nie dostarczać wszystkich składników mineralnych potrzebnych np. do wzrostu tkanki mięśniowej. Natomiast określone suplementy diety mogą spowodować, że ich poziom będzie odpowiednio wysoki. Co więcej, suplementy są często stosowane przez osoby chore. Dobrym tego przykładem są chorujący na stawy, którzy z suplementami dostarczają potrzebne do ich regeneracji składniki.
Czy suplementacja jest bezpieczna?
Jak w przypadku każdego przyjmowanego środka o charakterze leczniczym przed jego zakupem i zażyciem trzeba pamiętać o kilku bardzo ważnych sprawach. Przede wszystkim kupować należy jedynie te produkty, które są pewne, sprawdzone i dopuszczone do oficjalnego obrotu. Często panowie sięgają np. po zamienniki środków na potencję, które kupowane są tylko przez Internet. Jest to ogromne ryzyko, ponieważ nigdy nie wiadomo, co w takim produkcie się znajduje.
Kolejną bardzo ważną sprawą jest także to, aby skonsultować przyjmowanie suplementów ze swoim lekarzem. Najczęściej zaleci on, aby przed rozpoczęciem takiej suplementacji zrobić nawet podstawową morfologię. W wyniku takiego badania uzyska się wiedzę, których mikroskładników brakuje w organizmie. Na podstawie tego należy dobrać odpowiedni suplement. Przyjmowanie losowych środków bez wiedzy, czego w organizmie brakuje, może doprowadzić do sytuacji, gdy pewnych substancji będzie zbyt dużo, a jest to równie niebezpieczne, jak zbyt mały ich poziom.
Jak więc widać, suplementacja może być bezpieczna, lecz jedynie wtedy, gdy stosuje się ją z głową i rozważnie. Warto o tym pamiętać, ponieważ dobre chęci i motywy mogą przynieść wiele złego dla zdrowia.
